7月26日，第110天 晴间多云，下午雷阵雨，晚晴 班玛县=》满掌乡，骑行62公里，累计8313公里 早上先到银行取点钱，遇到了本地骑友，一起吃了早饭聊天，骑友建议我去久治县看看，最后通过扔硬币决定还是去达日县，下午又赶上…

7月25日，第109天 晴间多云 年龙乡=》班玛县，骑行79公里，累计8251公里 昨天晚上没有睡好，今天有些发烧，早上穿过年龙乡正是进入青海省。手机也有了网络信号，就是三江源保护区里面太冷。到达知钦乡的时候想住下休息，但…

7月24日，第108天 晴间多云 洛诺乡=》色达县=》年龙乡，骑行87公里，累计8172公里 今天天气晴好，早晨睡了个懒觉，起来去佛学院看了看，然后中午骑到色达县城，吃完午饭一路沿着缓缓的上坡，向年龙乡骑行，下午七点才到山…

7月23日，第107天 上午晴天，下午小雨 翁达镇=》洛诺乡，骑行65公里，累计8085公里 今天只骑了60多公里，真是计划赶不上变化，原以为早早的到佛学院看看，然后就骑到色达县城住宿，结果一路路况糟糕不说，下午还下起了小…

7月22日，第106天 全天晴天 炉霍县=》翁达镇，骑行71公里，累计8020公里 早晨起来发现前轮没气了，没办法赶紧换备胎，与骑友分别后一路向北。317国道这一段都在修路，除了偶尔有一段修好的路外，大部分都是土路石子路，…