早上七点收拾好东西下楼，先给自行车上好链条油，老板娘遥控帮我打开大门。出门先是短短的一段上坡，然后连续五公里盘山路下坡。到大龙华乡吃了包子和豆腐脑，经过清西陵门前打了个卡。在易县县城迎来了扎胎，十五分钟左右换好了备胎，这次骑行该有的都有了。…

早上起来天空有些阴沉，一路下坡到草沟堡乡，天空渐渐晴朗起来。国道一直在山谷中穿行，一段小上坡后来到保定地界，接着就是近10公里的大下坡。十一点左右在上庄乡吃了午饭，下午一点到达涞水县，一路沿着拒马河骑行，五点左右到达紫荆关镇。在长城边找好旅…

早上没有吃早饭，出门就又是缓上坡。经过一段修路路段开始下坡，一直到化稍营镇才吃早饭，顺便买了些香蕉和士力架。出化稍营后一直沿壶流河骑行，一路平坦宽阔，就是大货车很多。下午到达西合营镇，吃完午饭大概两点左右。按计划昨天就应该到这里，但前两天骑…

早上七点多出发，天空一直阴沉着。几公里的缓坡后到达锁阳关隧道，隧道里正在施工，只能单向通行。我装好前后车灯，等了大概十来分钟，隧道开始放行车辆，我紧跟在最后面。汽车很快通过了隧道，等我骑出隧道后，对面工作人员才放行，非常感谢。过了隧道就开始…

早上六点多开始收拾东西，出门后看到一个早餐店，吃了点包子和小米粥。一路下坡到巴图营大桥，在村里买了点水，之后开始缓上坡，几公里后还有段盘山路。到达山顶后一路下坡，从龙门所镇买了点水，然后继续缓下坡到样田乡。在样田乡吃了午饭，顺便休息了一会儿…